庭園での太極拳

毎週水曜日の太極拳の優しい動きで心と体を育てましょう。 Miami Beach Botanical Gardenのガジュマルルーム。シルビア・サリナス教師が指導するこのクラスは、動きの基礎に焦点を当てます。このクラスは初心者向けに設計されていますが、長年の実践者にとってもメリットがあります。

太極拳の健康上の利点には、柔軟性、筋力、バランスの向上が含まれます。太極拳は、その流れるような動きによって深呼吸と血液循環を刺激し、心臓や他の筋肉に負担をかけず、あらゆる身体レベルにとって安全です。

このクラスでは快適な服装と靴を着用してください。水分補給のために水を持参するとよいでしょう。マスク着用は任意です。クラスの人数は以下に制限されています25 。